TUGAS OLAHRAGA
MATERI RINGKASAN SEPAK BOLA BOLA BASKET DAN RENANG GAYA DADA
KELOMPOK II
NAMA : RINA NURLAELA
KELAS : VIII c
SEKOLAH: SMPN 1 KALIJATI
Sepak bola
Olahraga sepak bola di mulai sejak abad ke-2 dan ke-3 sebelum masehi di cina. Di masa dinasti han tersebut menggiring bola kulit lalu menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa juga di mainkan di jepang dengan sebuatan kemari. Di italia permainan menendang dan membawa bola juga di gemari terutama mulai abad ke-16.
A. Perinsip dasar mengumpan dan menendang bola.
1. Perinsip dasar mengumpan dan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.
2. Perinsip dasar mengumpan dan menendang bola menendang menggunakan kaki bagian luar
B. Prinsip dasar menggiring bola
1. Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
2. Prinsip dasar menggiring bola dengan kaki bagian luar.
C. Prinsip dasar menahan bola
1. Prinsip dasar menahan bola dengan kaki bagian dalam.
2. Prinsip dasar menahan bola menggunakan kaki bagian luar.
3. Prinsip dasar menahan bola menggunakan kaki bagian telapak kaki.
bola basket
Bola basket adalah olahraga bola beregu, yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing masing lima orang yang saling bertanding mencerak poin dengan memasukan bola ke dalam keranjang lawan. Permainan ini di anggap sebagai olahraga unik karena di temukan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga, pada tahun 1891 dr james naismith, kanada.
A. Prinsip dasar permainan bola basket
1. Prinsip dasar melempar bola basket melalui atas kepala.
2. Prinsip dasar menembak dengan satu tangan.
3. Prinsip dasar lay up shoot
B. Variasi perinsip dasar gerak
1. Aktivitas melempar bola melalui atas kepada
2. Aktivitas melempar bola pantul melalui atas kepala.
3. Aktivitas menembak bola dengan satu tangan
4. Aktivitas menembak bola dengan satu tangan melewati atas tali
5. Aktivitas menembak bola dengan satu tangan ke arah ring.
6. Aktivitas gerak mengangkat atau menggantung salah satu kaki.
7. Aktivitas gerak lay up shoot tanpa ring basket.
8. Aktivitas melakukan gerak lay up shoot pada ring basket.
C. Kombinasi prinsip dasar
1. Aktivitas gerak Kombinasi lemparan melalui atas kepala dan menembak
2. Aktivitas melakukan gerak Kombinasi lemparan melalui atas kepala memantul mantulkan bola dan menembak.
3. Aktivitas melakukan gerak Kombinasi lemparan melalui atas kepala lay up shoot
Renang gaya dada
Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah epos gilgamesh, iliad, odhssey, dan alkitab, serta beowulf dan hikayah hikayah lain pada 1538 nikolaus wynman seseorang profesor.
A. Prinsip dasar gerakan kaki gaya dada
1. Aktivitas gerak kaki berpegangan pada pant kolam atau pinggir kolam.
2. Aktivitas gerak kaki renang gaya dada kedua lengan di pegang teman
3. Aktivitas gerak kaki kedua lengan lurus dan rapat ke depan
B. Prinsip dasar gerak lengan gaya dada
1. Aktivitas gerak tangan kedua kaki di pegang teman.
2. Aktivitas gerak tangan kedua paha menjepit papan pelambung.
C. Prinsip dasar gerak pernapasan renang gaya dada
1. Aktivitas gerak pernapasan kedua tangan berpegangan papan pelambung
2. Aktivitas gerak pernapasan kedua paha menjepit papan pelambung
D. Prinsip dasar gerak koordinasi renang gaya dada.